Skip to content

Pilatesstudio Marijke van Wagenberg

Je lichaam onder controle

De herfst is weer begonnen , heerlijk om weer goed te bewegen.

Voor degene die belangstelling hebben voor Pilates:

Je kunt altijd informatie opvragen over een introductie les , groepsles en priveles.

stuur een e-mail marijke@pilates-nederland.nl of bel mij (06-23369817).

Het is belangrijk om aan je lichaam te werken.

Ik geef introductielessen zodat je veilig in een groep kunt meedoen. Mijn studio is in het gemeenschapshuis “De Ouwe Toren” Loefstraat 107 in Waalwijk. Ik heb ook een nieuwe studio in Hooge Mierde.

GRATIS KENNIS MAKEN MET PILATES IN MIJN NIEUWE STUDIO IN HOOGE MIERDE

Wil je kennismaken en de studio bekijken. Je bent van harte welkom maar wel even een afspraak maken. Via mail of bel mij: 06-23369817

Is Pilates goed voor lichaam en geest?
In het algemeen kun je deze vraag zonder meer met ja! beantwoorden. Persoonlijk heb ik het antwoord op deze vraag gevonden in Los Angeles, waar ik in 2006 bij de gerenommeerde LBDC studio van Marie-José Blom de opleiding tot Pilatesdocent heb gevolgd. Pilates is goed voor je lichaam. Je wordt er soepel en sterk van.

Met Pilates kun je de zwakke plekken in je lichaam ontdekken en sterk maken. We werken aan lichaam en houding d.m.v. spierversterkende oefeningen, waarbij strekoefeningen zeer aangename aanvullingen zijn. Bij zwakke plekken kan je bijvoorbeeld denken aan mensen met een zwakke rug.


Geïnteresseerd? Meld je aan of bel 06-23369817.


Op deze website vind je informatie over mijn werkzaamheden als Pilates-docente. Het is een geweldige ervaring om mijn werk als massage/sporttherapeut te combineren met deze bewegings- inspanningsvorm. Ik geef les aan beginners en gevorderden in groepsverband. Ook verzorg ik privélessen. Ik geef deze lessen in een mooie pilatesstudio aan de Loeffstraat 107 te Waalwijk. Pilates is er voor iedereen die actief bezig wil zijn met het lichaam. Het is een inspanningsvorm waarbij de combinatie van lichaam en geest centraal staan. Een sport die specifiek gericht is op houding en ademhaling en die zeer precies uitgevoerd dient te worden. Door middel van “core-training” ben je in staat de traditionele Pilates-oefeningen naar behoren uit te voeren. Door mijn persoonlijke manier van lesgeven zul je vele vergeten spieren weer voelen. Als je ontspannen huiswaarts keert, zul je voelen dat Pilates je langer en stabieler maakt.

Als je de basis beheerst volgen de spierversterkende oefeningen waardoor je alle spieren nog intenser gaat voelen en waarbij de rompspieren flink uitgedaagd worden. Bij Pilates zijn “core” en “powerhouse” veel gebruikte termen. Hiermee wordt het centrum van het lichaam bedoeld: de dieperliggende buikspieren, het bekken, de bekkenbodem, het heupgebied, middenrif en lage rug. Vanuit deze kern worden de Pilates-oefeningen uitgevoerd. Pilates is goed voor:

  • Alle voorkomende gewrichtsklachten (voet, enkel, knie, heup, lage rug, schouder en nek)
  • Beginnnende sporters als blessure preventie
  • Blessuregevoelige sporters en atleten
  • Dansers, vooral voor balletbeoefenaars
  • Ruiters en amazones ten behoeve van een correcte houding
  • Zwangere vrouwen (vanaf de 12e week)
  • Jonge moeders (vanaf de 12e week na de zwangerschap)
  • Mensen met ademhalingsproblemen
  • Vrouwen met incontinentieproblemen
  • Werkgerelateerde klachten

Deze unieke opleiding heb ik gevolgd bij de master of Pilates: Marie-José Blom in haar Longbeach dance conditioningstudio in Los Angeles.